El cuerpo humano necesita de distintas vitaminas y minerales para mantener ese funcionando correctamente en lo que respecta a lo interno. Si no damos un paseo por lo externo, necesitamos de otros elementos para que la piel, las uñas y el cabello funcionen de manera correcta. Es por ello que estamos aquí el día de hoy para decirte lo que Necesitas Comer Los Siguientes Alimentos Si Tienes Pérdida De Cabello, Uñas Quebradizas Y No Duermes. Así que no te retires sin antes leernos y mejora la salud de tu cabello y de tus uñas.
Conoce los alimentos para evitar que las uñas y el cabello se te caigan
No tanto en el hombre, aunque hay sus excepciones, pero en la mujer las uñas y el cabello son dos elementos fundamentales para mantenerse hermosas. No solo los alimentos nos hacen vernos bien, sino también el descanso y librarnos de todos los pensamientos que angustian al cuerpo.
Esto es lo que debes de comer para evitar la caída de uñas y cabello:
- Miel orgánica, la cual conseguimos en muchos establecimientos. La podemos emplear para la preparación de dulces o postres, o consumir una cuchara pequeña en las tardes. Además su sabor es muy relajante.
- Nueces, otro de los alimentos que nutren el cabello, la podemos conseguir en cualquier establecimiento, es además seco y lo podemos combinar con otros frutos secos incluso en algunas ensaladas verdes.
- Pasas, alimento fresco y suave, que contienen un sabor especial, lo podemos preparar con batidos y algunos tipos de ensaladas de frutas.
- Hojas secas de perejil, aunque no son comunes, si se encuentran y son muy buenas para fortalecer las uñas.
- Jengibre, son un poco amargas, pero si combinas esta por medio de la preparación de un té con miel el sabor será delicioso.