Muchos son los medicamentos en contra del dolor articular, no obstante son costosos y en ocasiones de emergencia no tenemos como comprarlos. Es por ello, que recurrimos a los alimentos, a los nutrientes que alivian y favorecen al cuerpo humano. En ese sentido conocerás en la sección de hoy los 15 Alimentos que necesitas comer para deshacerte del dolor articular. Así que no te retires sin antes leer esta importante información que solo te llevara dos minutos de lectura.
Conoce los 11 Alimentos que necesitas comer para deshacerte del dolor articular
Estos son los alimentos para aliviar el dolor articular:
- Las frutas, estos alimentos tienen componentes anti inflamatorios que mejoran la circulación.
- Los vegetales además de contener antioxidantes, promueven el desarrollo de los huesos, así como su cuidado.
- Las especias como el jengibre tiene grande propiedades que desinflan todo en el cuerpo.
- El pescado con sus potentes vitaminas ayuda a mantener el cuerpo rejuvenecido.
- Los alimentos integrales con su proteína protegen a los huesos y las coyunturas.
- Los productos lácteos con baja grasa, estos alimentos contienen calcio y vitamina D.
- Las nueces, pistachos y almendras, estos granos contienen elementos que alivian el dolor que refuerzan el sistema inmunológico.
- El té verde con el polifenol que ayuda en casos de fractura.
- La cúrcuma contiene elementos antioxidantes para todo el cuerpo.
- La proteína C de los frijoles es bueno para toda la estructura ósea.
- La soya, que contiene ácidos grasos como el Omega 3 elemento fundamental para el mantenimiento de los huesos.
Luego de conocer estos elementos sabrás que los puedes tener en casa en momentos de emergencia. No dudes en usarlos en tus platos de la ingesta diaria de comida y veras como el dolor disminuirá.