El mundo afronta una guerra en contra de la obesidad, desde niños hasta ancianos hoy por hoy tienen pesos que nos dejan con la boca abierta. El estilo de vida que en general llevan las personas no está siendo del más adecuado. El cuerpo cuando aumenta de peso de forma exagerada nos hace ver horribles. Es por ello, que en la sección del día de hoy te diremos como Elimina la flacidez de sus brazos y la grasa de espalda en 3 semanas. Así que no te retires sin antes conocer estos importantes consejos.
Como eliminar esa horrible flacidez en brazos y espalda en pocos días
- Para eliminar los rollitos de grasa que se forman en la parte superior de la espalda acuéstate en una colchoneta boca abajo. Estira tus brazos al frente y elévalos subiendo y bajando hasta los lados de tu cuerpo.
- Para tonificar tus brazos te colocas boca abajo en una colchoneta y realiza estiramientos, flexiones o zambullidas.
- Toma dos botellas de un litro, llénalas de agua y ya tienes una pesa en casa. Antes de salir de casa y al llegar realiza elevación de bíceps y tríceps para eliminar esos rollos que se forman en la parte trasera que va desde el hombro hasta el codo.
- Colócate de pie y baja hasta tocar los pies, aunque no llegues puedes ir practicando, con ello estiraras y activaras los músculos de tu espalda.
- En la web puedes encontrar además cientos de guías para ejercicios para la casa que puedes realizar de manera cómoda en tu hogar. Puedes hacer abdominales, sentadillas y pequeños saltos para activar no solo los brazos y la espalada sino también todo el cuerpo. No solo realices los ejercicios, debes además visitar a un nutricionista experto que modifique tu manera de alimentarte.