El cuerpo humano por la mala ingesta que sufrimos en estos días peligra. La ansiedad y el estrés, así como el poco tiempo nos empujan comer en la calle comida no sana. Esta grasa circula por todo el torrente sanguíneo y no es óptima para nuestra salud. Para que evites tener problemas, conoce en esta sección los alimentos que limpian tus arterias y pueden prevenir un ataque el corazón. No dejes de leer esta información tan importante.
Conoce los alimentos limpian tus arterias y pueden prevenir un ataque al corazón
Con estos alimentos evitaras problemas en el corazón:
- El aguacate, este contiene grasas pero de las saludables. Es bueno para ya que recoge el colesterol malo y el bueno lo controla a niveles normales.
- La semilla de Chía: esta es famosa por su alto contenido de vitaminas, minerales y su gran poder antioxidante. Es un alimento que reduce el colesterol de manera poderosa.
- El pescado graso, un pescado de este tipo es el Salmon, el cual contiene buenos niveles de Omega 3. Ayuda al organismo de deshacerse de las grasas en todo sentido.
- Semillas de lino, estas semillas son buenas, ya que son una fuente elevada de alfa linolenico que reducen el colesterol, así mimos disminuyen el riesgo de otras enfermedades como: cáncer y diabetes.
- El ajo, estos dientes además de dar sabor a la comida evitan los problemas de cáncer. Así mismo, limpia las arterias del corazón, permitiendo que la sangre y el oxígeno fluyan por todo el cuerpo.
- Nueces, este disminuye los niveles de LDL en la sangre. Además, es una gran fuente de fibra que fortalece a los músculos y al sistema digestivo.
Incluye estos alimentos en tu ingesta de alimentos al día y tu sangre correrá con ms vitaminas, mas oxígeno y menos grasa.