Hígado graso: 12 alimentos para prevenirlos y 6 alimentos prohibidos

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Su función es la síntesis de los alimentos y la eliminación de los tóxicos del cuerpo. Es uno de los órganos más voluminosos del cuerpo y que participa casi en la mitad o más del proceso digestivo. Como es tan importante, es muy claro que debemos protegerlo. Es por ello que en esta sección ante el hígado graso, debes conocer los 12 alimentos para prevenir su deficiencia.

Conoce los 12 alimentos para prevenir un hígado graso

1. El ajo, un diente de ajo es tan poderoso que disminuye la toxicidad del hígado en un 70%.
2. El té verde también mejora el desempeño, además procesa los alimentos de mejor manera y el resultado son nutrientes más eficientes para él.
3. El tamarindo, el jugo de este alimento elimina las grasas malas del hígado y de todo el cuerpo. Además que frio refresca y regula a todo el cuerpo.
4. La toronja es como el ajo, y ayuda al hígado a la expulsión de los ácidos nocivos.
5. Las espinacas son un aporte elevado de ácido fólico que mantiene en niveles eficientes el desempeño de este órgano.
6. El limón, combate distintos elementos que atacan al hígado.
7. Las fresas son uno de los críticos más eficientes para eliminar las grasas del hígado y de las paredes del estómago.
8. Semillas de linaza que contiene Omega 3 que contribuyen a la vida de este órgano y el cuerpo.
9. El brócoli, es el mejor vegetal para los problemas hepáticos.
10. La semilla de papaya contiene distintos nutrientes para el hígado.
11. La naranja que aporta vitamina C para todo el cuerpo.

Los que debes evitar son:

1. Las grasas en alimentos elevados.
2. LA cerveza.
3. El cigarrillo.
4. El alcohol.
5. Los productos que contienen químicos como las bebidas energizantes.
6. Dulces en exceso.

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