13 alimentos ricos en colágeno para rejuvenecer tu piel, cabello, huesos, y salud

El colágeno es el elemento esencial que le permite a la piel estirarse sin arrugarse. Comprar este producto como suplemento es sumamente costoso. Afortunadamente en la sección del día de hoy te diremos los 13 alimentos ricos en colágeno para rejuvenecer tu piel, cabello, huesos, y salud. Así que no te retires sin antes conocerlos. Lo que te permitirá tener una piel más radiante y que luzca más joven a pesar de tu edad.

Estos son los 13 alimentos ricos en colágeno para rejuvenecer tu piel, cabello, huesos, y salud

Alimentos con colágeno:

1. La carne es uno de los alimentos con más colágeno, no importa como la prepares de igual manera te los aportara.
2. Pescado azul, con Omega 3 y altos contenidos grasos es el que permite de mejor manera la absorción del colágeno por parte de nuestro cuerpo. 
3. Huevos, este nutritivo alimento además del colágeno contiene muchos nutrientes y minerales para el cuerpo.
4. Limón, además de antioxidante, nos ayuda a mantener la piel tersa y firme.
5. Cebolla, rica en vitaminas ayuda a todo el organismo y a nuestro órgano más grande la piel.
6. Los frutos secos, estos también contienen los distintos tipos de omega que favorecen los huesos y la piel.
7. Los tomates y el pimiento rojo, estos alimentos promueven que se desarrolle de mejor manera el colágeno en el cuerpo.
8. Los lácteos contienen un elevado contenido proteico para nuestro cuerpo incluyendo la producción de colágeno.
9. Fresas, aportan elementos antioxidantes para los órganos y la piel.
10. Postres de gelatina, ayudan con las articulaciones, los huesos y la piel.
11. El ajo, además de darle sabor a la comida nos ayuda con la piel.
12. Distintas frutas y verduras como ensaladas frescas.
13. Aplicar mascarillas con liquido o zumo de limón.

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