Cómo Quedarse Dormido Rápidamente En 10, 60 O 120 Segundos

Siempre sucede que cuando tenemos sueño nos desesperamos en ir a la cama, pero cuando llegamos a ella el sueño sale corriendo. Si tomamos el celular, encendemos el televisor o la computadora, pasaran horas sin darnos cuenta. A veces queremos dormir temprano, porque el día siguiente que toca sea duro, por lo tanto buscamos conciliar el sueño como sea. En la sección de hoy te diremos totalmente gratis Cómo Quedarse Dormido Rápidamente En 10, 60 O 120 Segundos. Así que no te retires y veamos de qué se trata esta importante información para que descanses más.

Conoce aquí Cómo Quedarse Dormido Rápidamente En 10, 60 O 120 Segundos

Si tu mente no quiere dormir es casi difícil hacer que tu cuerpo se eche a dormir. Sin embargo, hay trucos que en el día de hoy conocerás para que quedes dormido por arte de magia, estos son los pasos que debes de seguir:

• Relaja todo tu cuerpo evita tener una extremidad sobre otra, expande tu cuerpo y piensa en lo liviano que tienes el cuerpo. Luego realiza respiraciones con los ojos cerrados lentas y profundas. De inmediato despeja tu mente y solo concéntrate en tu hora de descansar, ama este momento, y veras como llegara el sueño.
• Para dormir en 60 segundos debes mezclar las técnicas de la visualización y de la meditación. Abre un poco tus labios y deja que el sonido se escuche solo para ti en el silencio de tu cuarto. Relaja todos tus músculos, coloca las manos a los lados y deja caer todo tu cuerpo sin ningún movimiento brusco. Respira sin pensar cosas y hazlo lentamente. La relajación llegara en un solo minuto.
• Para dormir en 120 segundos acuéstate y piensa que estas en un lugar tranquilo, el que más te guste, un oasis una playa o un parque con animales. Respira y siente el lugar por unos instantes, como si de verdad escucharas y vieras todo. Con este método lograras quedar rendido.

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