5 errores que todos hacemos al intentar perder peso. La #4 me hace sentir culpable

Cuando estamos pasado de kilos, los seres humanos creemos distintas tonterías que leemos por el Internet. Sin saber que algunos  de estos métodos son ineficientes y en algunos casos posiblemente nos lleven al conocido efecto rebote, que significa que volvemos a aumentar de peso el doble de lo que éramos antes. En las sección del día de hoy conocerás los 5 errores que todos hacemos al intentar perder peso. La #4 me hace sentir culpable. Así que conoce esta importante información y cuida tu cuerpo.

Evita estos 5 errores que todos hacemos al intentar perder peso

Estos son los errores más comunes:

1. Comenzamos a comer los alimentos Light, que en realidad no son saludables, ya que no contienen la alimentación y los nutrientes requeridos por el cuerpo día a día. Además contienen en la mayoría de los casos, azucares, que se pegan en las paredes del estómago y se vuelven a construir la grasa. Lo que ralentiza en muchos casos la digestión.
2. Tomar jugos, este es otro de los alimentos con mucho azúcar, además de que muchos de ellos para que duren más tiempo contiene agentes químicos que proporcionan toxinas al cuerpo.
3. Los endulzantes sin calorías, estos suelen ser muy malos, ya que intervienen en los procesos metabólicos, inhibiendo la absorción de nutrientes de manera correcta. Muchos los conoce como saludables, pero es totalmente falso.
4. Los ejercicios altos y exigentes, en primer lugar hacer ejercicios no garantiza que bajaremos de peso, sino modificamos la ingesta de alimentos, ya que lo mismo que quemamos con los movimientos los volvemos a reponer con la comida.
5. Hacer dietas exageradas, el cuerpo cuando esta gordo se acostumbra a los alimentos, si se los quitas repentinamente, sufrirás de dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Lo más común es ir disminuyendo los alimentos poco a poco, para que nuestro cuerpo se acostumbre.

 

---