15 alimentos para aumentar la testosterona de forma natural

Los deportistas por lo general necesitan buenos niveles de testosterona, que les garantiza energía y poder.  Mucho recurren a los medicamentos e inyecciones, que son casi anabólicas. En la sección de hoy te enseñaremos cuales son los 15 alimentos para aumentar la testosterona de forma natural. Así que no te lo pierdas y mejora tu condición deportiva.

Conoce aquí los 15 alimentos para aumentar la testosterona de forma natural

Estos son los alimentos que aumentan la testosterona de forma natural:

1. La miel, entre sus propiedades contiene el boro, el cual está ligado a la testosterona.
2. Granada, contienen distintos antioxidantes, vitaminas y minerales junto con este elemento.
3. Col de repollo, regula muchas de las hormonas de la mujer incluyendo la testosterona.
4. Los espárragos, no solo son buenos antioxidantes, también modifican esta hormona en la mujer y el hombre.
5. El ajo, otro poderoso antibacteriano, antioxidante y regulador de esta hormona.
6. Las nueces, alta fuente de colesterol bueno y regulador de la hormona en el cuerpo humano.
7. Aceite de Oliva, regular excelente de esta hormona
8. Los huevos, una gran fuente de aminoácidos y de proteína, de igual manera fortalece las hormonas del cuerpo.
9. El aceite de coco, alto en niveles que protegen al corazón y regulador de hormonas.
10. Café, aunque no incida directamente en las hormonas relaja al cuerpo y fomenta la producción de otras sustancias.
11. Pasas, que también contienen boro como la miel y ayudan al desarrollo de la testosterona.
12. Aguacate, contiene muchas grasas naturales que el cuerpo necesita, también aumenta la producción de esta hormona.
13. Ostras, un afrodisiaco por excelencia, el mejor en esta lista, aunque un tanto costoso.
14. Los champiñones, repletos de polisacáridos ayudan también a esta hormona.
15. La cebolla que contiene queratina también eleva la hormona en el cuerpo.

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